प्रेग्नेंसी में ग्रीन टी के फायदे जानें। ग्रीन टी से इम्यूनिटी बढ़ती है, शरीर को ऊर्जा मिलती है और पाचन में सुधार होता है। जानें क्यों यह एक हेल्दी चॉइस हो सकती है।
ग्रीन टी गर्भावस्था में एक सेहतमंद विकल्प हो सकता है। आइए जानते हैं इसके मुख्य फ़ायदे।
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे माँ और बच्चे की सेहत सुरक्षित रहती है।
ग्रीन टी में हल्का कैफीन होता है, जो दिनभर की थकान मिटाकर शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
ग्रीन टी में मौजूद गुण पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं, जिससे गर्भावस्था के दौरान एसिडिटी और गैस की समस्या कम होती है।
ग्रीन टी पीने से मॉर्निंग सिकनेस और उल्टी की समस्या में राहत मिल सकती है।
ग्रीन टी का नियमित सेवन शरीर में अतिरिक्त फैट को घटाने में मदद कर सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान फायदेमंद है।
ग्रीन टी का हल्का सेवन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है, जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक है।
ग्रीन टी में फ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए यह खास फायदेमंद है।
ग्रीन टी में ऐसे गुण होते हैं जो मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होते हैं।
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं, जिससे त्वचा पर प्रेग्नेंसी ग्लो आता है।
प्रेग्नेंसी में ग्रीन टी का सेवन सीमित मात्रा में ही करें, ताकि कैफीन का असर सीमित रहे।
ग्रीन टी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है, ताकि आपकी सेहत को कोई खतरा न हो।