peanut butter recipe in Hindi – Kitchen Masaala https://kitchenmasaala.com Fri, 24 May 2024 11:42:50 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://kitchenmasaala.com/wp-content/uploads/2024/01/cropped-20240115_182536-32x32.png peanut butter recipe in Hindi – Kitchen Masaala https://kitchenmasaala.com 32 32 223641578 Peanut Butter Recipe in Hindi : पीनट बटर रेसिपी। https://kitchenmasaala.com/2024/05/peanut-butter-recipe-in-hindi-2.html https://kitchenmasaala.com/2024/05/peanut-butter-recipe-in-hindi-2.html#respond Fri, 24 May 2024 11:35:19 +0000 https://kitchenmasaala.com/?p=4778 Read more

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Peanut Butter Recipe in Hindi : पीनट बटर बाजार में अलग-अलग ब्रांड के उपलब्ध हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि बाजार में मिलने वाले पीनट बटर से अच्छा पीनट बटर आप घर मे आसानी से बनाकर तैयार कर सकते हैं।

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आवश्यक सामग्री || Ingredients for Peanut Butter Recipe in Hindi

भुनी हुई मूंगफली: 2 कप
नमक: 1/2 चम्मच (स्वादानुसार)
शहद: 1-2 चम्मच (स्वादानुसार)
तेल: 1-2 चम्मच (आवश्यकतानुसार, मूंगफली का तेल या कोई भी वनस्पति तेल)

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बनाने की विधि || How to make Peanut Butter Recipe in Hindi

मूंगफली भूनना

अगर आपकी मूंगफली पहले से भुनी हुई नहीं है, तो उन्हें हल्का सुनहरा होने तक तवे पर भून लें।

छिलका निकालना

भुनी हुई मूंगफली को ठंडा होने दें और फिर उनका छिलका निकाल दें।

पीसना शुरू करें

मूंगफली को एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में डालें। पहले थोड़े समय के लिए पीसें।

तेल और शहद मिलाना

जब मूंगफली मोटे पेस्ट में बदल जाए, तो उसमें नमक, शहद और थोड़ा सा तेल मिलाएं।

पेस्ट बनाना

इसे फिर से पीसें जब तक कि यह एक चिकना पेस्ट न बन जाए। अगर जरूरत हो तो थोड़ा और तेल डाल सकते हैं।

स्टोर करना

तैयार पीनट बटर को एक एयरटाइट कंटेनर में भरकर फ्रिज में रखें।
आपका घर का बना पीनट बटर तैयार है। इसे ब्रेड, टोस्ट या किसी भी स्नैक्स के साथ आनंद लें।

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लाभ:

स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद : पीनट बटर प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है।

स्वादिष्ट और पौष्टिक : यह बच्चों और बड़ों दोनों के लिए एक पसंदीदा खाद्य पदार्थ है

सुझाव:

स्वादानुसार परिवर्तन: आप इसमें चॉकलेट, दालचीनी, या किसी अन्य स्वाद को भी मिला सकते हैं।

टेक्सचर: अगर आप क्रंची पीनट बटर पसंद करते हैं, तो थोड़ी मूंगफली को अंत में मोटा-मोटा पीसकर मिला सकते हैं।

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]]> https://kitchenmasaala.com/2024/05/peanut-butter-recipe-in-hindi-2.html/feed 0 4778 पीनट बटर बनाने की विधि || peanut butter recipe in hindi https://kitchenmasaala.com/2022/10/peanut-butter-recipe-in-hindi.html https://kitchenmasaala.com/2022/10/peanut-butter-recipe-in-hindi.html#respond Sat, 01 Oct 2022 18:55:00 +0000 https://kitchenmasaala.com/index.php/2022/10/01/%e0%a4%aa%e0%a5%80%e0%a4%a8%e0%a4%9f-%e0%a4%ac%e0%a4%9f%e0%a4%b0-%e0%a4%ac%e0%a4%a8%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%80-%e0%a4%b5%e0%a4%bf%e0%a4%a7%e0%a4%bf-peanut-butter-recipe Read more

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पीनट बटर बनाने की विधि || peanut butter recipe in hindi, peanut butter image, पीनट बटर फोटो, kitchenmasaala

 

 Peanut butter recipe : मूंगफली के मक्खन को पीनट बटर कहते हैं यह दूध से बने मक्खन का एक उत्तम विकल्प हैं। जिसे आप घर मे आएसनी से बड़ी ही शुद्धता के साथ बनाकर तैयार कर सकते है। पीनट बटर (peanut butter recipe) में सभी पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, फैट, खनिज लवण और कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। 
 
बॉडी बिल्डिंग में या किसी भी एक्ससाइज के बाद मासपेशियो को बनाने के लिए एक बेहतर और स्वस्थ आहार की जरूरत होती हैं। मूंगफली के मक्खन में ये सभी पौष्टिक तत्व बहुतायत में मौजूद होते हैं। जो शरीर को पोषण और ताकत देने में बहुत ज्यादा मदद करता है। तो आइए जानते है पीनट बटर बनाने की विधि। (peanut butter recipe in hindi)
 
 

आवश्यक सामग्री || Ingredients for peanut butter recipe 

कच्ची मूंगफली – 1 कप
नमक – 1/2 कप
चीनी – 1/2 कप
तेल – 2 चम्मच
 
 

बनाने की विधि || How to make peanut butter recipe

  • पीनट बटर (peanut butter recipe) बनाने के लिये सबसे पहले एक पैन को गर्म कीजिए। फिर इसमें मूंगफली डालकर लगातार चलाते हुए भूनिये।
  • जब मूंगफली हल्के सुनहरे रंग की हो जाये तब इन्हें पैन से निकाल लीजिए। अब मूंगफली को ठंडा होने के लिए रखिए।
  • जब मूंगफली ठंडी हो जाये तब इन्हें हाथो से मसल कर इनका छिलका निकल लीजिए।
  • जब मूंगफली के सारे छिलके उतर जाए तब मूंगफली को मिक्सी जार में डालिये और मूंगफली का पेस्ट बना लीजिए इसके बाद मिक्सी का ढक्कन खोलिए मूंगफली के पेस्ट में नमक डालिए।
  • नमक डालने के बाद मिक्सी को दोबारा चलाये, फिर से मिक्सी का ढक्कन खोले और मूंगफली के पेस्ट में चीनी डालकर मिक्सी को दोबारा से चलाए।
  • मिक्सी को खोलकर मूंगफली के पेस्ट में दो चम्मच तेल मिला दीजिए। आप अगर चाहे तो दाल भी सकते हैं या नही भी।
  • मूंगफली के पेस्ट को मिक्सी जार में 30 से 40 सेकेण्ड न चलाये। थोड़ी देर मिक्सी को चलाये और बन्द कर दीजिए, ऐसे ही रुक-रुक कर मिक्सी को चलाते रहे।
  • जब मूंगफली का पेस्ट बिल्कुल स्मूद ओर चिकन हो जाये तब पीनट बटर (peanut butter) बनकर तैयार है।
  • पीनट बटर (peanut butter recipe) बनकर तैयार है पीनट बटर को आप ब्रेड, सैंडविच और बिस्कुट पर लगाकर खाए ओर परोसे।
 
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