Coriander Seed Water Benefits : धनिये के बीज का पानी प्राकृतिक रूप से धनी होता है और इसका सेवन अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। धनिए के पानी को सुबह खाली पेट पाइन से थायरॉयड और वजन कम करने में फायदेमंद साबित होता है। यह पानी रोगों से लड़ने की शक्ति को बढ़ाता है। तो आइए बात करते हैं धनिये के पानी से मिलने वाले फायदों की।
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धनिये के पानी के फायदे || Coriander Seed Water Benefits
पाचन को सुधारें
- धनिये के बीज पाचन को सुधारने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण पेट संबंधी संक्रमणों को नियंत्रित कर सकते हैं और पाचन को बेहतर बना सकते हैं।
वजन कम करें
- धनिये के बीज का पानी वजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद उच्च फाइबर की मात्रा आपको भूख को कम करने और वजन घटाने में सहायक होती है।
रक्त चाप को नियंत्रित करें
- धनिये के बीज पानी में मौजूद पोटैशियम रक्त चाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह रक्त की धमनियों को संकुचित करने में सहायक होता है और हृदय स्वास्थ्य को सुधार सकता है।
आंत्रिक संतुलन को सुधारें
- धनिये के बीज का पानी आंत्रिक संतुलन को सुधारने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद अंश आंत्रिक कीटाणुओं को नियंत्रित करने में मदद करता है और पेट संबंधी समस्याओं को दूर कर सकता है।
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तैयारी विधि
- धनिये के बीज का पानी तैयार करें
- एक कप पानी में दो बड़े चमचे धनिये के बीज डालें और इसे रात भर के लिए भिगो दें।
सुबह पीने का तरीका
- भिगोए हुए धनिये के बीज को उबालें और पानी को ठंडा करें। इसे खाली पेट सुबह के समय पीने का अभ्यास डालें।
मात्रा
- आधे से एक कप पानी में दो बड़े चमचे धनिये के बीज डालें।
- इसे रात भर के लिए भिगो दें और सुबह उबालें।
- खाली पेट सुबह के समय इसे पीने का प्रयास करें।
सावधानियां
- अधिक मात्रा में धनिये के बीज का पानी पीने से उलटी, पेट दर्द या अन्य पेट संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।
- गर्भावस्था के दौरान या डॉक्टर की सलाह के बिना इसे लेने से पहले सावधानी बरतें।
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