भारत के सबसे लोकप्रिय जूस में से एक है, मौसमी का जूस। मौसमी के जूस में विटामिन सी और पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है गमी के मौसम में यह जूस अमृत के समान है क्योंकि इस जूस की तासीर ठंडी होती है इस जूस का नियमित रूप से सेवन करने से यह हमें कई बीमारियों से बचाता है और शरीर की रोज प्रतिरोध क्षमता बढ़ाता है। यह मौसमी का जूस पीने के बहुत से फायदे हैं। आइये जानते हैं मौसमी का जूस पीने के क्या फायदे हैं। ( Benefits of drinking Sweet lime juice in Hindi)
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मौसमी के जूस पीने के फायदे || Benefits of drinking Sweet lime juice
त्वचा के लिए मौसमी के फायदे || Benefits of Sweet lime for skin
मौसमी का जूस पीने से त्वचा टाइट, दाग धब्बे, झुर्रियों से निजात मिलती है। यह हमें त्वचा को धूप से बचाने का काम करता है और शरीर को डी – हाइड्रेट करता है। और इसमे उपस्थित विटामिन सी की मात्रा त्वचा की रंगत में निखार लाती है।
वजन कम करने के लिए फायदे || Benefits to weight lose
मौसमी के जूस का सेवन योगा के एक या आधा घण्टे बाद करने से यह शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी कम करता है और शरीर मे पानी की कमी पूरा करता योग या एक्ससाइज के बाद शरीर को डी हाइड्रेट करता है।मोटापे की वजह से होने वाली बीमारियों से बचने में सहायता करता है।
सांस की बीमारी के लिए फायदे || Benefits for respiratory diseases
अस्थमा एक सास की बीमारी है जिसमे सास लेने में तकलीफ होती है। सास की बीमारी होने पर मौसमी के जूस में जीरा और सॉफ पाउडर डालकर पीने से सास की बीमारी में राहत मिलती है। मौसमी के जूस में विटामिन सी की मात्रा सास की बीमारी में कुछ हद तक राहत दिलाता है।
शुगर और ब्लड प्रेशर के लिए फायदे || Benefits for sugar and blood pressure
शुगर यानी डायबिटीज की समस्या में मौसमी के जूस में आंवले का जूस मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से राहत मिलती है। डायबिटीज के मरीज को खाली मौसमी के जूस का सेवन नही करना चाहिए। ब्लड प्रेशर के लिए मौसमी के में थोड़ा गुनगुना पानी और शहद डालकर पीने से ब्लड प्रेशर की समस्या के कुछ हद तक निजात मिलती है।
पाचन तंत्र के लिए फायदे || Benefits for the digestive system
पाचन तंत्र को मौसमी का जूस स्वस्थ बनाए रखता है यह कब्ज असिडिटी की परेशानी को दूर करता है साथ ही इसमे उपस्थित फ्लेवोनॉयड्स पित्त और डाइजेस्टिव जूस एसिड का रक्त स्राव बढ़ाकर पेट की सबुइ समस्याओं को दूर करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए फायदे || Benefits of Boosting immunity
मौसमी का जूस हमारे शरीर को की बीमारियों से बचाता है यह जूस थकान व नींद न आने की समस्या से राहत दिलाता है पीलिया होने पर इसमे उपस्तिथ एन्टी ऑक्सीडेंट तत्व पीलिया के लक्षण को कम करता है और लिवर सही से कम करने लगता है। केल्सियम की मात्रा हड्डियां ओर दांतो को मजबूत बनाते हैं। इसका सेवन नियमित रूप से करने पर यह खून की कमी और खून साफ करता है।
बालो के लिए फायदे || Benefits for Hair
मौसमी का जूस त्वचा स्वस्थ और बालों के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। आयरन की कमी से बाल झड़ने की समस्या से बचाता है बालो को लंबे और चमकदार बनाता है। लगभग बालो के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व इसमे उपस्थित होते हैं।
होंठो के लिए फायदे || Benefits for Lips
मौसमी का जूस होंठो पर लगाने से होंठ मुलायम चमकदार और कालेपन से दूर रहते है। यह होठ फटने की समस्या से भी बचाता है।
गर्भावस्था में फायदे || Benefits in Pregnancy
गर्भावस्था में मौसमी का जूस पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें कैल्सियम फोलेट विटामिन सी जैसे पौस्टिक तत्व मौजूद होते है। जो गर्भवती के लिए लाभदायक होते है। आप अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले।
मौसमी के पौष्टिक तत्व || Sweet lime Nutrients
मौसमी के जूस के बहुत से फायदे हैं मौसमी के जूस में बहुत से पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जैसा – पानी, ऊर्जा, प्रोटीन, केल्सियम, फेट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, मेगनीसियम, फास्फोरस, विटामिन ई, विटामिन सी, कॉपर आदि पोष्टिक तत्वो की मात्रा पाई जाती है।
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