सर्दी के मौसम में वजन घटाने के आंवले का जूस (Amla juice recipe) को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आंवला विटामिन सी ओर आयरन का प्राकृतिक स्रोत है। आंवले का जूस आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए किसी जादू से कम नही है। सुबह खाली पेट आंवले के जूस (Amla juice recipe) का सेवन करना किसी औषधि से कम नही है। इतना ही नही आंवले के जूस (Amla juice recipe) का सेवन करने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती और यह हमें बहुत ही बीमारियों से बचाता है। तो आइए जानते हैं आंवले का जूस बनाने की विधि। (Amla juice recipe)
आवश्यक सामग्री || Ingredients for Amla juice recipe
आंवला – 250 ग्राम
भुना जीरा पाउडर – 1/4 चम्मच
काला नमक – स्वादानुसार
चीनी – स्वादानुसार
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बनाने की विधि || How to make Amla juice recipe
- आंवले का जूस (Amla juice recipe) बनाने के लिए आंवले को धोकर आंवले को छोटे टुकड़ो में काटकर आंवले से बीज बाहर निकाल दीजिए।
- मिक्सर जार में आंवले के टुकड़े और चीनी डालकर पेस्ट बना लीजिए।
- इसके बाद आंवले के पेस्ट को छननी में निकाल कर छान लीजिए।
- बाद में आंवले से जूस में एक गिलास पानी, काला नमक, जीरा पाउडर डालकर मिक्स कीजिए।
- आंवले का जूस (Amla juice recipe) बनकर तैयार है आंवले के जूस (Amla juice recipe) को आप ठंडा या नॉर्मल दोनों तरीको से सर्व कर सकते हैं।