हमारे शरीर मि मांसपेशियों के लिए चुकंदर का जूस किसी वरदान से कम नही है। वर्कआउट के बाद चुकंदर का जूस पीने से मासपेशियों का खिंचावऔर थकान दूर होती है। चुकंदर का जूस बच्चों की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है चुकंदर की सब्जी बनाकर बच्चों को जरूर खिलाये। अगर आपको उल्टियां हो रही हो तब चुकंदर का जूस पीने से उल्टी में राहत मिलती है। तो आइए जानते है चुकंदर का जूस बनाने की विधि।
आवश्यक सामग्री || Ingredients for Chukandar juice Recipe in Hindi
चुकंदर – 4 से 5
नींबू – 1
बनाने की विधि || How to make Chukandar juice Recipe in Hindi
- सबसे पहले चुकंदर को धोकर छिलका निकालने के बाद बड़े – बड़े टुकड़ो में काट लीजिए। (पालक का जूस रेसिपी)
- चुकंदर के सभी टुकड़ो को जूसर में डालकर जूस बनाकर तैयार कर ले। (आंवले का जूस बनाने की विधि)
- तैयार जूस को छननी से छानकर एक गिलास में भर ले जूस में एक नींबू का रस डालकर सर्व करें।